12 Bahaya Sering Mandi Malam Hari

Mandi malam hari yang tidak sesuai suhu dan durasi dapat berdampak pada kenyamanan tubuh dan kualitas tidur. Penggunaan air terlalu panas mengurangi kelembapan kulit, memicu gatal, dan ganggu lapisan pelindung. Air terlalu dingin atau perubahan suhu tiba-tiba dapat menyebabkan gigil, pusing, atau tidak nyaman. Tidur dengan rambut basah membuat bantal tidak nyaman. Tidak ada bukti kuat bahwa mandi malam langsung menyebabkan penyakit, tetapi penting untuk memilih suhu air yang nyaman, durasi yang tidak terlalu lama, serta menyiapkan kamar mandi yang aman. Kesimpulan: gunakan air bersuhu nyaman, keringkan tubuh dan rambut dengan baik sebelum tidur.