4 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Diam-diam Bisa Merusak Ginjal, Apa Saja?

Artikel ini membahas empat kebiasaan sebelum tidur yang dapat merusak ginjal. Dokter Spesialis Urologi, dr. Andika Afriansyah, menjelaskan melalui unggahan video di Instagram bahwa kebiasaan sederhana seperti tidak buang air kecil sebelum tidur berdampak buruk pada kesehatan ginjal. Urin yang mengendap di kandung kemih selama berjam-jam saat tidur menjadi sarang bakteri, yang kemudian dapat menjalar ke ginjal melalui ureter dan menyebabkan infeksi. Kebiasaan ini sudah sering diajarkan orang tua untuk menjaga kesehatan, namun masih banyak yang mengabaikannya. Meskipun hanya satu kebiasaan yang dijelaskan rinci dalam konten ini, artikel menyoroti pentingnya memperhatikan rutinitas sebelum tidur untuk mencegah masalah ginjal serius.