4 Manfaat Serai, Bantu Atasi Insomnia dengan Mudah

Serai adalah herbal yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B9 (folat), magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium. Daun serai dapat disajikan sebagai minuman herbal hangat atau ditambahkan dalam masakan keseharian. Minyak esensial serai mengandung senyawa geraniol dan linalool yang dapat mengaktifkan gelombang alfa di otak, sehingga membantu mengatasi insomnia dengan menenangkan otot dan saraf agar lebih nyenyak saat tidur. Selain itu, serai juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah, menjadikannya bahan alami yang bermanfaat untuk kesehatan kardiovaskular. Konsumsi serai secara rutin dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan tanpa efek samping yang signifikan.