Bukan Cuma Serat, Pepaya Ternyata Bisa Bantu Atasi Sembelit

Penelitian ilmiah menunjukkan preparat pepaya Caricol® dapat membantu mengurangi sembelit dan kembung melalui pengujian double-blind placebo-controlled selama 40 hari pada 22 gejala pencernaan. Hasilnya menunjukkan perbaikan signifikan pada kelompok yang mengonsumsi preparat pepaya dibanding plasebo. Namun, pepaya segar tetap direkomendasikan sebagai bagian pola makan seimbang untuk kesehatan pencernaan, bukan sebagai obat tunggal. Pengonsumsian pepaya membantu karena kandungan serat dan enzim papain, namun sembelit chronik memerlukan pemeriksaan medis bila disertai gejala berat seperti nyeri perut, muntah, atau darah.