Mengenal Mindfulness dalam Islam, Apa Bedanya dengan Khusyuk dan Muraqabah?

Mindfulness atau kesadaran penuh sedang viral di kalangan masyarakat, termasuk selebritas Indonesia Maudi Ayunda. Konsep ini mengajarkan seseorang untuk hadir sepenuhnya dalam momen saat ini tanpa terus tertarik oleh masa lalu atau khawatir pada masa depan. Dalam Islam, konsep serupa ditemukan melalui khusyuk dan muraqabah. Khusyuk mengacu pada keadaan hati yang bersyukur dan penuh rasa hormat saat beribadah, terutama dalam salat, sekaligus dalam berhadapan dengan Allah SWT. Muraqabah pula merupakan konsep pengamatan diri dan kesadaran akan kehadiran Allah dalam setiap langkah. Kedua konsep ini sejalan dengan tujuan mindfulness, yaitu mencapai kedamaian mental dan spiritual melalui kehadiran penuh dan pengendalian pikiran.