Tren Olahraga Pengguna Strava Indonesia: Durasi Singkat dan Aspek Sosial

Data Strava menunjukkan tren olahraga di Indonesia beralih ke durasi singkat (30 menit atau kurang) untuk tetap konsisten dengan jadwal kerja padat. Lebih dari 3 dari 10 aktivitas tercatat berdurasi pendek, utamanya jalan kaki dan latihan beban, terutama pada jam sebelum dan sesudah kantor. Aspek sosial menjadi dominan, dengan hampir 20% aktivitas dilakukan bersama orang, menciptakan interaksi lama lebih lama dibanding aktivitas individu. Pendekatan fleksibel ini menjadi kunci keberlanjutan gaya hidup sehat.