3 Khasiat Lemon untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget

Lemon mengandung nutrisi seperti vitamin C, serat, kalsium, fosfor, zat besi, dan kalium yang bermanfaat bagi ibu hamil. Kandungan vitamin C dan fitonutrien berfungsi sebagai antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan komplikasi serius seperti kelahiran prematur atau cacat lahir, sehingga penting untuk menjaga hidrasi tubuh. Mengonsumsi lemon secara rutin dapat membantu mencegah dehidrasi karena kandungan air dan elektrolitnya. Selain itu, lemon juga mudah dicerna dan dapat meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan lain ketika dikonsumsi bersamaan dengan makanan bergizi.