Awas, Dehidrasi Bisa Bikin Darah Mengental dan Ancam Kesehatan Jantung

Dokter spesialis gizi klinik, dr. Putri Sakti, memperingatkan bahaya dehidrasi karena 60 persen tubuh manusia terdiri dari air. Kekurangan cairan menyebabkan darah mengental, sehingga beban kerja jantung meningkat untuk memompa darah. Kondisi ini dapat memicu penurunan tekanan darah, pusing, hingga risiko fatal seperti heat exhaustion dan heat stroke yang mengancam jiwa.

Selain jantung, dehidrasi mengganggu fungsi ginjal dalam menyaring racun, yang meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK) dan batu ginjal. Rasa haus merupakan sinyal darurat bahwa tubuh sudah mengalami kekurangan cairan. Masyarakat diimbau disiplin menjaga hidrasi tubuh untuk mencegah kegagalan organ vital.