3 Rekomendasi Olahraga untuk Meredakan Migrain

Migrain adalah sakit kepala menyakitkan yang dapat meredakannya dengan olahraga. Yoga membantu tubuh terasa bugar, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, serta mengurangi stres. Olahraga aerobik ringan juga efektif, dengan gerakan yang melenturkan leher, punggung, dan melatih napas lebih teratur. Kedua pendekatan ini membantu tubuh pulih dari kondisi stres yang memicu migrain.