4 Manfaat Buah Naga, Wanita Pasti Suka

Buah naga merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi penting bagi tubuh. Di Indonesia, masyarakat umumnya mengenal dua jenis buah naga, yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Meskipun kedua jenis ini memiliki warna yang berbeda, kandungan gizi di dalam keduanya dinilai hampir serupa.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, setiap 100 gram buah naga merah memiliki kandungan air sebanyak 85,7 gram, energi 71 kalori, protein 1,7 gram, lemak 3,1 gram, karbohidrat 9,1 gram, dan serat 3,2 gram. Buah ini juga diperkaya mineral seperti kalsium, natrium, kalium, fosfor, zat besi, seng, serta aneka vitamin termasuk vitamin B1, B2, B3 (niasin), dan vitamin C.

Terkait manfaat kesehatan, buah naga terbukti dapat membantu merawat kulit, salah satunya untuk mengurangi masalah jerawat. Khasiat ini didukung oleh tingginya kandungan vitamin C pada buah tersebut. Penggunaannya dapat diterapkan secara langsung dengan cara mengoleskan pasta buah naga pada area kulit wajah yang mengalami kemerahan sebanyak dua kali sehari.