5 Manfaat Oat, Baik untuk Kesehatan Jantung

Oat atau oatmeal telah menjadi pilihan sarapan sehat yang populer di sebagian besar rumah. Selama berabad-abad, oat (Avena sativa) telah dikonsumsi manusia dan hewan ternak karena profil nutrisinya yang padat. Di modernitas, oat telah berevolusi dari sarapan sederhana menjadi digunakan dalam smoothie, camilan, hidangan gurih, dan kue. Oat menjadi sangat populer di kalangan penggemar kebugaran, pengawas berat badan, serta pencari sumber karbohidrat, serat, dan protein bersih. Ahli gizi di seluruh dunia mengakui banyak manfaat oat bagi kesehatan, termasuk untuk kesehatan jantung.