7 Bahaya Minum Teh Hijau Berlebihan, Tidak Baik untuk Tulang

Teh hijau dikenal sebagai minuman sehat yang populer, namun konsumsi berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Rata-rata, satu cangkir teh hijau mengandung 50 hingga 90 mg kafein, yang bisa meningkatkan kewaspadaan dan fokus. Namun, minum teh hijau berlebihan, terutama saat perut kosong atau melebihi 2-3 cangkir sehari, dapat menyebabkan efek samping seperti masalah tidur, gangguan pencernaan, hingga ketidaknyamanan perut. Karena sifatnya yang mengandung kafein dan senyawa aktif seperti katekhin, konsumsi berlebihan justru bisa menjadi bumerang bagi kesehatan, terutama bagi mereka yang tidak memperhatikan batasan harian.