3 Bahaya Minum Jus Jeruk Saat Perut Kosong yang Bikin Kaget

Jus jeruk mengandung gula alami (fruktosa) yang cepat diserap tubuh, terutama saat diminum pada perut kosong. Ahli gastroenterologi Jennifer Phan menjelaskan bahwa konsumsi jus jeruk tanpa makanan dapat menyebabkan lonjangan gula darah. Lonjangan ini memicu gejala seperti rasa haus berlebihan, kelelahan, sakit kepala, penglihatan buram, dan sering buang air kecil. Bagi kebanyakan orang sehat, efek samping ini bersifat sementara dan tidak berbahaya.