Camila Arreaga Jelaskan Fungsi Reformer dan Perbedaan Pilates dan Yoga

Pilates semakin dikenal sebagai metode latihan yang menggabungkan kekuatan, kontrol, koordinasi, dan kualitas gerak. Camila Arreaga, Head Coach VAURA Pilates Menteng, menjelaskan bahwa Pilates bukan sekadar stretching atau latihan ringan, melainkan mengajarkan tubuh bergerak dengan kontrol dan tujuan tanpa mengandalkan momentum. Metode ini dikembangkan Joseph Pilates lebih dari satu abad lalu dengan penekanan pada control, precision, pernapasan, serta hubungan antara pikiran dan tubuh. Reformer, salah satu peralatan Pilates modern berbasis pegas, membantu tubuh bergerak secara lebih terarah dengan memberikan bantuan maupun hambatan sesuai jenis gerakan, posisi, dan arah gerak. Gerakan yang lambat dan terkontrol pada Reformer justru membuat latihan menantang, karena tubuh harus mengontrol gerakan baik saat mendorong maupun kembali ke posisi awal.