Cara Mengatasi Hidung Mampet Saat Pilek, Coba Gerakan Sederhana Ini

Hidung mampet saat pilek bisa menjadi sangat mengganggu, terutama di malam hari ketika ingin tidur nyenyak. Menurut dokter dan influencer kesehatan dr. Cecep Hermawan, ada satu gerakan sederhana yang bisa meredakan hidung mampet. Caranya adalah dengan menekan lidah ke bagian langit-langit mulut sambil menekan titik di antara alis menggunakan jari. Gerakan ini dilakukan bergantian setiap satu detik selama kurun waktu satu menit. Dr. Cecep menjelaskan bahwa tekanan pada titik tertentu di wajah ini dapat membantu melegakan sumbatan hidung akibat pilek atau alergi. Metode ini mudah dilakukan siapa saja tanpa perlu peralatan khusah dan bisa langsung dicoba saat merasa hidung mampet. Selain efektif, gerakan ini juga aman dilakukan tanpa efek samping yang signifikan. Namun, jika gejala persisten, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.