Ini Minuman Setelah Makan Malam Terbaik untuk Cegah Peradangan Kronis

Peradangan kronis (chronic inflammation) adalah penyebab tersembunyi peningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan gangguan autoimun. Para ahli gizi merekomendasikan teh kamomil (chamomile) hangat bebas kafein sebagai minuman terbaik setelah makan malam karena kaya akan senyawa aktif yang menekan penanda peradangan dan meredakan stres harian.

Teh kamomil mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang bekerja langsung pada tubuh untuk meredakan peradangan. Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan menyeduh teh kamomil dengan cara yang tepat agar kandungan aktifnya tetap terjaga.

Namun, konsumsi teh kamomil rutin perlu diwaspadai. Wanita hamil, pasien yang mengonsumsi obat pengencer darah, dan penderita alergi terhadap bunga krisan atau daisy disarankan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Prof. Dante Saksono Harbuwono dari HISOBI juga menekankan bahwa obesitas memicu peradangan kronis, sehingga penanganan gaya hidup inklusif diperlukan untuk pencegahan jangka panjang.