4 Jurus Jitu Mengatasi Kolesterol yang Tinggi

Kolesterol tinggi (dislipidemia) meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan hati. Dokter Gibran Ilham Setiawan UGM menjelaskan tiga jenis kolesterol: LDL (jahat), HDL (baik), dan trigliserida. Untuk mengatasinya, empat jurus utama: tantangan 30 hari gaya hidup sehat dengan memantau pola makan, menjaga aktivitas fisik, tidur cukup, serta membatasi makanan goreng, lemak jenuh, dan minuman gula. Obat bukan pengganti gaya hidup sehat. Edukasi disampaikan di Gedung Pusat UGM pada 31 Agustus.