Kesepian Bisa Melanda Siapa Saja: Cukup Didengar untuk Merasa Tak Sendirian

Gita dari Makassar mengalami migrain sering karena stres kesepian. Docter menduga penyebab psikologis, namun ia takut konsultasi kejiwaan dan obat psikiater. Ia merasa kesepian sejak 2025, berusia 30-an, sering lari sendiri dan tidak memiliki teman dekat. Ia mencoba gabung komunitas pertemanan online dan mengaktifkan hobi lama.

Rian dari Purworejo merasa introvert dan kesepian meski berada di tempat ramai. Ia merasa tak hadir dalam percakapan dan kurang dihargai oleh keluarga. Sejak putus asa, ia bergabung grup pertemanan online yang akseptif, membuatnya merasa dihargai.

Menurut Dosen UI Wuri Prasetyawati, kesepian adalah perasaan hubungan interpersonal yang kurang baik secara kualitas atau kuantitas. Faktor pemicu: kepribadian, perubahan lingkungan, ekspektasi berlebih. Solusi: turunkan harapan, bangun pertemanan dari lingkaran kecil lewat komunitas.