Kunci Lansia 65 Tahun ke Atas Lebih Sehat dan Tajam Seiring Usia

Diana Nyad, yang berusia 76 tahun, merasa lebih sehat dan bugar dibandingkan saat ia berenang dari Kuba ke Florida pada usia 64 tahun. Studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Geriatrics menunjukkan bahwa banyak orang berusia 65 tahun ke atas justru bisa menjadi lebih cepat, kuat, dan tajam seiring bertambahnya usia. Kuncinya bukan pada obat-obatan mahal, tetapi pada pola pikir positif terhadap penuaan.

Penelitian yang dipimpin oleh Becca Levy dari Yale School of Public Health mengamati ribuan peserta selama 12 tahun. Hasilnya menunjukkan bahwa hampir separuh peserta mengalami peningkatan fisik, kognitif, atau keduanya. Mereka yang mengalami peningkatan ini memiliki satu kesamaan: pandangan positif terhadap penuaan.

Louise Aronson dari University of California, San Francisco, menegaskan bahwa penuaan tak terelaknan, tetapi bukan berarti menuju penurunan. Stereotip negatif masih kuat, dengan 80 persen masyarakat percaya bahwa demensia adalah bagian normal dari penuaan. Namun, mayoritas lansia tidak memiliki gangguan kognitif. Mark Lachs dari Weill Cornell Medicine menjelaskan bahwa penilaian, kebijaksanaan, kecerdasan emosional, dan kebahagiaan cenderung meningkat seiring usia. Pola pikir positif menciptakan siklus positif yang mendorong investasi pada kesehatan, interaksi sosial, dan aktivitas fisik.