Pakar Psikologi Unair Bagikan Tips Siapkan Mental Mahasiswa Baru Jelang Kuliah

Pakar Psikologi Perkembangan dan Pendidikan Universitas Airlangga, Dr. Dewi Retno Suminar, membagikan tips kesiapan mental bagi mahasiswa baru menjalani kehidupan kampus. Tantangan utama yang sering dihadapi adalah proses adaptasi dengan lingkungan, teman, dan suasana baru. Kegagalan beradaptasi menjadi sumber masalah mental terbesar bagi mahasiswa baru, sehingga tidak hanya kesiapan akademik yang diperlukan, tetapi juga kesehatan mental dan kemampuan beradaptasi.

Dewi menyarankan mahasiswa baru untuk mulai membangun hubungan sosial sejak hari pertama di kampus, misalnya dengan bergabung ke Unit Kegiatan Mahasiswa atau organisasi yang sesuai minat. Interaksi dengan teman sebaya yang memiliki ketertarikan serupa akan mempermudah proses adaptasi sekaligus menjadi dukungan saat menghadapi tekanan, kecemasan, maupun stres. Selain itu, Dewi juga mengingatkan agar mahasiswa bijak menggunakan media sosial, mengingat fenomena fear of missing out atau FOMO berpotensi meningkatkan kecemasan apabila tidak dikelola dengan baik.