Mahasiswa Rentan Mengalami Burnout di Tengah Padatnya Aktivitas

Mahasiswa rentan mengalami burnout, yaitu kelelahan fisik, mental, dan emosional akibat tingginya tuntutan akademik dan nonakademik. Pakar Psikologi Klinis UMY, Muhammad Arif Rizqi, menyatakan bahwa risiko burnout bervariasi pada setiap individu tergantung faktor risiko dan protektif masing-masing.

Penyebab utama burnout adalah buruknya manajemen diri dalam menyeimbangkan berbagai aktivitas. Gejala yang muncul meliputi kelelahan fisik berkepanjangan, emosi tidak stabil, rasa frustrasi terhadap rutinitas, serta penurunan motivasi dan konsentrasi belajar. Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat merusak kesehatan mental dan menurunkan prestasi akademik.