Tidur Siang Ternyata Bikin Kemampuan Otak Pulih, Ini Penjelasan Dokter

Dr. Adam Prabata menjelaskan bahwa tidur siang dapat memulihkan kemampuan otak. Penelitian ilmiah bertajuk 'A nap can recalibrate homeostatic and associative synaptic plasticity in the human cortex' menunjukkan bahwa orang yang tidur siang selama satu jam mengalami perubahan neurologis positif. Hasilnya menunjukkan sel-sel saraf kembali terhubung dan berfungsi efektif. Rutinitas kerja padat membuat tubuh lelah dan fokus menurun di siang hari, sehingga istirahat singkat menjadi kunci optimalisasi fungsi otak.