iPhone Punya Fitur Rahasia Bikin Tidur Cepat, Begini Caranya

Banyak orang mengalami kesulitan tidur akibat faktor seperti perubahan suhu, gangguan suara, dan stres. White noise, yaitu suara latar yang konstan, sering digunakan sebagai solusi untuk membantu tidur lebih cepat dan nyenyak. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan hasil yang beragam, banyak yang mengaku white noise efektif bagi mereka.

Pengguna iPhone dengan sistem operasi iOS 15 atau versi lebih baru tidak perlu membeli perangkat khusus karena Apple menyediakan fitur white noise bawaan. Fitur ini dapat diaktifkan dengan membuka Settings, masuk ke Accessibility, lalu Audio and Visual, dan mengaktifkan Background Sounds. Tersedia berbagai pilihan suara, termasuk white noise dan suara alam, dengan pengaturan volume yang dapat disesuaikan. Pengguna Siri juga bisa meminta asisten virtual tersebut untuk memutar white noise secara praktis.

Selain itu, berbagai aplikasi white noise tersedia di App Store, baik gratis maupun berbayar, sebagai alternatif. Fitur bawaan iPhone ini menawarkan opsi sederhana dan hemat biaya untuk meningkatkan kenyamanan tidur tanpa perlu perangkat tambahan.