10 Dampak Sering Menahan Buang Air Kecil

Menahan buang air kecil secara terlalu sering atau terus-menerus dapat mengganggu fungsi kandung kemih dan meningkatkan risiko infeksi saluran kemih (ISK). Kandung kemih yang penuh menimbulkan rasa tertekan, begah, serta tekanan pada sistem saluran kemih. Semakin lama urine ditahan, semakin sulit dikendalikan dorongan buang air kecil, dan bakteri lebih mudah berkembang di dalam kandung kemih. Pada orang yang sudah memiliki gangguan kandung kemih, kebiasaan ini dapat memperburuk keluhan. Retensi urine berat dan berkepanjangan dapat memengaruhi fungsi ginjal serta menyebabkan kebocoran urine. Praktik terbaik adalah buang air kecil ketika tubuh memberikan dorongan alami, hindari menahan urine terlalu lama.