11 Manfaat Cengkeh, Baik untuk Kesehatan Tulang

Cengkeh merupakan rempah yang dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh, selain biasanya digunakan sebagai bumbu. Satu sendok teh cengkeh (2 gram) mengandung 21 kalori, 1 gram karbohidrat, serta 30% kebutuhan mangan, 4% vitamin K, dan 3% vitamin C harian. Cengkeh kaya antioksidan, kalsium, magnesium, dan vitamin E, yang dapat mendukung kesehatan tulang dan menurunkan risiko osteoporosis serta menjaga kepadatan tulang secara alami.