11 Manfaat Kersen untuk Kesehatan, Bisa Mendukung Daya Tahan Tubuh

Kersen atau talok adalah buah tropis yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah ini berukuran kecil, berbentuk bulat, dan berwarna merah saat matang. Kersen mengandung antioksidan, vitamin C, serta serat yang memberi manfaat kesehatan. Antioksidan dalam kersen melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas dan membantu mengendalikan peradangan. Vitamin C mendukung fungsi kekebalan tubuh serta pembentukan kolagen untuk kulit. Serat membantu melancarkan buang air besar dan jaga kesehatan pencernaan. Kersen juga mengandung mineral penting untuk kesehatan tulang. Penelitian menunjukkan potensi kersen dalam pengaturan kadar gula darah, namun bukan pengganti obat diabetes. Sebagian manfaat masih didukung penelitian laboratorium atau hewan, bukti pada manusia belum cukup untuk mengobati penyakit tertentu.