3 Manfaat Minum Air Kelapa Saad Haid, Silakan Dicoba ya

Minum air kelapa saat haid dapat membantu meredakan nyeri perut akibat dismenore dan gejala premenstrual syndrome (PMS). Hal ini didukung oleh kandungan magnesium di dalam air kelapa yang diketahui dapat mengurangi rasa sakit. Penelitian yang diterbitkan di Jurnal Kedokteran Brawijaya pada 2020 membuktikan efeknya. Selain itu, air kelapa juga meng mengandung elektrolit seperti kalium yang baik untuk tubuh saat menstruasi. Namun, konsumsi berlebihan air kelapa diklaim bisa memengaruhi siklus menstruasi, meskipun klaim ini belum diverifikasi secara ilmiah kuat. Wanita disarankan untuk tetap moderat dalam konsumsinya.