4 Bahaya Minum Teh Berlebihan, Bikin Anda Susah Tidur

Teh mengandung kafein dan theobromin yang tidak boleh dikonsumsi melebihi 200-300 mg per hari. Konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung dan darah tinggi. Selain itu, kafein juga berpotensi menyebabkan gangguan tidur, sehingga seseorang kesulitan untuk tidur dengan nyenyak.

Dampak negatif kafein dalam teh juga bervariasi pada setiap individu. Beberapa orang merasa gelisah, cemas, dan tidak tenang setelah meminum teh berkafein. Gejala lain yang sering dilaporkan meliputi pusing, sakit kepala, dan rasa dada berdebar-debar yang menyebabkan ketidaknyamanan tubuh.

Bagi orang yang terbiasa mengonsumsi minuman berkafein seperti teh, terdapat risiko kecanduan. Ketergantungan ini dapat memicu konsumsi berulang bahkan ketika sudah melebihi batas aman, sehingga menimbulkan lingkaran setan bagi kesehatan.