5 Manfaat Apel, Bantu Merelaksasi Pembuluh Darah

Apel mengandung nutrisi penting seperti polifenol, serat, vitamin, dan antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Kandungan polifenol dalam apel berperan dalam merelaksasi dan melebarkan pembuluh darah, sehingga berpotensi menurunkan tekanan darah tinggi.

Data menunjukkan konsumsi apel 2-6 kali seminggu berkaitan dengan penurunan risiko kematian hingga 48 persen pada penderita hipertensi. Selain itu, konsumsi dua apel setiap hari selama delapan minggu terbukti meningkatkan kemampuan pelebaran pembuluh darah pada individu dengan kolesterol tinggi.