7 Manfaat Bawang Bombai, Ampuh Atasi Depresi

Bawang bombai bukan hanya bahan masak, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dalam 100 gram bawang bombai terkandung 44 kalori, 1,7 gram serat, vitamin B6, vitamin C, folat, dan kalium. Untuk mendapatkan manfaatnya, cukup mencincang kecil satu bawang bombai, merendamnya dalam air panas selama enam hingga delapan jam, lalu minum air rendamannya 3-4 sendok makan per hari selama satu minggu. Setelah itu, dapat diminum setiap 2-3 hari sekali.

Manfaat utama bawang bombai termasuk mendukung kesehatan pencernaan berkat serat yang mengandung. Antioksidan dan vitamin yang ada juga membantu melindungi sel-sel tubuh. Selain itu, bawang bombai rendah kalori sehingga cocok untuk diet. Konsumsi rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mendukung fungsi imun tubuh.

Dilansir dari Genpi.com, konsumsi air rendaman bawang bombai juga diklaim dapat membantu mengatasi depresi. Meski tidak ada bukti ilmiah kuat yang disertakan dalam artikel ini, bahan ini tetap dikenal mengandung senyawa yang mendukung kesehatan saraf dan melemahkan stres oksidatif.