Kebiasaan yang Mempengaruhi Kesuburan Pria dan Kualitas Sperma

Kebiasaan sehari-hari dapat secara signifikan memengaruhi kualitas sperma dan kesuburan pria. Menurut Prof. Dr. dr. Budi Wiweko, Sp. O.G, Subsp. F.E.R., MPH, paparan panas berlebih dan gelombang elektromagnetik dari perangkat elektronik seperti ponsel dan laptop yang disimpan di saku celana dapat menyebabkan kerusakan DNA sperma. Kerusakan ini menurunkan motilitas sperma, yaitu kemampuan sperma untuk bergerak secara efektif menuju sel telur, yang diperlukan untuk proses pembuahan alami maupun teknologi reproduksi seperti IVF.

Beberapa kebiasaan yang perlu dihindari termasuk menyimpan ponsel di saku celana, memakai laptop langsung di atas paha, mandi air panas secara rutin, dan duduk atau menonton TV dalam posisi tidak gerak lama. Prof. Budi menekankan bahwa suhu optimal di area skrotum penting untuk produksi sperma yang sehat, dan paparan suhu tinggi dapat mengganggu proses spermatogenesis. Selain itu, gaya hidup sedentari dan stres kronis juga terkait dengan penurunan kualitas sperma.

Untuk pasangan yang mengalami gangguan kesuburan, Prof. Budi menyarankan agar pemeriksaan sperma dilakukan terlebih dahulu sebelum dilakukan pemeriksaan pada wanita. Pemeriksaan ini bersifat sederhana dan tidak invasif. Bagi pasangan yang berencana menjalani program IVF, persiapan minimal 60 hari sebelumnya disarankan, termasuk perbaikan gaya hidup dan kualitas sperma. Kesadaran akan kebiasaan yang mendukung kesuburan pria menjadi penting untuk meningkatkan peluang kehamilan secara alami maupun dengan bantuan medis.