Mengenal Super Movers: Mengapa Kecepatan Jalan Mencerminkan Kesehatan Otak

Kecepatan jalan kaki tinggi kini dianggap sebagai indikator utama kesehatan otak dan umur panjang, bukan sekadar tanda kebugaran. Para peneliti menyebut kelompok yang berjalan jauh lebih cepat dari rata-rata usianya sebagai 'super movers'. Studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Neurology melibatkan hampir 5.000 orang lanjit usia menunjukkan bahwa orang berusia 80-an yang kecepatan jalannya setara dengan orang berusia 50-an mengalami penuaan yang lebih lambat dan kesehatan keseluruhan yang lebih baik. Mereka juga memiliki risiko 48% lebih rendah mengalami penurunan kognitif dan dapat mempertahankan fungsi kognitif yang tajam lebih lama.