Polemik Mindfulness Maudy Ayunda, Benarkah Bisa Redakan Stres dan Kecemasan?

Mindfulness menjadi sorotan setelah polemik terkait konten Maudy Ayunda tentang menghadapi berita buruk. Konsep mindfulness didefinisikan Kementerian Kesehatan sebagai kemampuan tubuh dan pikiran hadir sepenuhnya dalam aktivitas, yaitu menyadari apa yang dilakukan serta memperhatikan rasa melalui pancaindra. Berbeda dari sekadar menghindari ketidaknyamanan, mindfulness mengajak menyadari kondisi saat ini termasuk pikiran dan perasaan. Kondisi yang berlawanan adalah autopilot, misalnya berkendara atau makan tanpa benar-benar memperhatikan proses yang terjadi.