Susah Tidur? Coba 5 Cara Ini agar Tubuh Cepat Rileks

Penulis artikel SINDOnews menyampaikan bahwa kesulitan tidur setelah bekerja seharian dapat ditangani dengan teknik rilekasi tubuh. Dokter dan influencer kesehatan dr. Cecep Hermawan dalam video Instagramnya menyarankan untuk menekan titik Anmian, yakni area di antara tulang belakang kuping dan dasar tengkorak. Stimulasi lembut pada titik ini dianggap dapat merangsang sistem saraf otonom untuk beralih dari mode siaga ke mode istirahat, membantu tubuh lebih cepat rileks dan tidur. Teknik ini dapat diterapkan di rumah tanpa bantuan profesional.