10 Kebiasaan Buruk Pemicu Stroke, Ini Cara Mencegahnya!

Stroke dipicu oleh penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah di otak, seringkali disebabkan kebiasaan sehari-hari seperti merokok, mengonsumsi makanan asin dan olahan, sedentar, kurang tidur, alkohol, stres berkepanjangan, serta tidak rutin memeriksa tekanan darah dan kolesterol. Merokok merusak pembuluh darah dan mempercepat atherosklerosis, sementara makanan tinggi garam, gorengan, dan minuman manis meningkatkan LDL, obesitas, dan resistensi insulin. Gaya hidup tidak aktif, alkohol, dan stres juga berkontribusi pada hipertensi, fibrilasi atrium, dan bekuan darah. TIA (stroke ringan) merupakan peringatan dini stroke berat. Pencegahan utama melibatkan perubahan gaya hidup sehat, pemeriksaan rutin tekanan darah, kolesterol, dan deteksi dini TIA.