11 Bahaya Sering Konsumsi Minuman Energi

Minuman energi mengandung kafein tinggi dan gula yang dapat menyebabkan gangguan tidur, denyut jantung berdebar, tekanan darah naik, sakit kepala, mual, serta kerusakan gigi. Konsumsi berlebihan dapat menimbulkan ketergantungan pada kafein dan meningkatkan risiko masalah metabolik seperti obesitas dan diabetes. Dokter Gizi RS Atma Jaya menekankan pentingnya pemahaman terhadap bahaya suplemen sembarangan, terutama bagi atlet dan generasi muda yang semakin rentan akibat pola hidup modern yang gaduh dan kurang aktivitas fisik.