13 Bahaya Sering Minum Kopi Kemasan untuk Kesehatan

Kopi kemasan merupakan minuman kopi yang telah diolah dan dikemas dalam wadah seperti botol, kaleng, atau sachet. Kopi kemasan tinggi gula beriseri menyebabkan konsumsi gula harian berlebih, meningkatkan kalori, dan berkontribusi penyebab obesitas. Kandungan kafein tinggi dapat mengganggu tidur, memicu jantung berdebar, menyebabkan gelisah, cemas, sakit kepala, dan menaikkan tekanan darah. Kopi dapat meningkatkan asam lambung, diuretik ringan, serta menyebabkan ketergantungan kafein. Pengurangan konsumsi mendadak dapat menimbulkan sakit kepala dan lelah. Tidak semua kopi kemasan memiliki profil gula dan kafein yang sama, sehingga perlu dicek label nutrisi dan dibatasi konsumsinya.