7 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Memicu Gula Darah Naik

7 kebiasaan malam hari yang mempengaruhi kadar gula darah, khususnya bagi penderita diabetes. Melewatkan makan atau makan tidak teratur dapat memicu hipoglikemia, sehingga penting makan malam 3-4 jam sebelum tidur dengan kombinasi karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Minum alkohol di malam hari juga dapat menyebabkan fluktuasi gula darah. Oleh karena itu, diperlukan konsistensi waktu makan dan kebiasaan sehat di malam hari untuk mengontrol kadar gula darah selama tidur.