Ahli Ungkap Manfaat Minum Air Putih sebelum Kopi di Pagi Hari

Para ahli merekomendasikan minum segelas air putih sebelum mengonsumsi kopi di pagi hari. Menurut Verywell Health, minum air setelah bangun tidur membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang selama tidur melalui pernapasan dan keringat. Dehidrasi dapat memengaruhi kemampuan berpikir dan fokus sepanjang hari. Ahli gastroenterologi dari NYU Langone Health, Lisa Ganjhu, DO, menjelaskan bahwa minum air segera setelah bangun dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan yang diperlukan tubuh. Selain itu, minum air sebelum kopi juga berpotensi mengurangi masalah lambung yang sering dialami oleh penggemar kopi. Air putih dapat membantu menggerakkan sistem pencernaan pada pagi hari, sehingga lebih baik daripada langsung mengonsumsi kopi yang dapat menyebabkan iritasi lambung.