Atasi Masalah Sulit Tidur dengan Mengonsumsi 3 Vitamin Ini

Insomnia atau sulit tidur perlu segera ditangani karena dampak negatifnya pada kesehatan. Menurut artikel JPNN.com, kekurangan vitamin C dapat meningkatkan risiko masalah jantung, yang kemudian berpotensi menyebabkan sleep apnea. Oleh karena itu, asupan vitamin C yang cukup penting untuk mencegah komplikasi tidur. Selain itu, kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan anemia dan gangguan tidur. Vitamin B kompleks tidak hanya membantu mengatasi kesulitan tidur, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan lainnya bagi tubuh. Konsumsi ketiga vitamin ini disarankan sebagai pendekatan alami untuk perbaiki kualitas tidur.