Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 4 Suplemen Ini

Rambut rontok menjadi masalah yang sering membuat wanita tidak tenang. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi empat suplemen utama dapat mencegah dan mengatasi kerontokan rambut. Biotin (vitamin B7) sangat penting untuk menjaga kekuatan tarik dan integritas helai rambut, sekaligus meningkatkan sintesis keratin yang memberi struktur pada rambut, sehingga menghasilkan rambut lebih penuh, tebal, serta mengurangi kerusakan dan kerontokan. Omega-3 yang banyak terdapat pada biji rami dan minyak ikan mendukung rambut tebal dan menjaga kesehatan kulit kepala dengan memberi nutrisi pada folikel rambut, meningkatkan sirkulasi kulit kepala, serta mengurangi peradangan, membuat rambut lebih berkilau dan kuat. Penipisan dan kerontokan rambut telah dikaitkan dengan kekurangan vitamin D yang tidak dijelaskan lebih lanjut dalam artikel ini.