Hubungan Jumlah Pushup dengan Kesehatan Jantung dan Umur Panjang

Studi terbaru menunjukkan bahwa kekuatan otot, termasuk kemampuan melakukan pushup, dapat menjadi prediktor yang andal untuk risiko penyakit kardiovaskular dan mortalitas. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam JAMA Open Network, pria yang mampu melakukan 40 pushup atau lebih secara berturut-turut memiliki risiko 96 persen lebih rendah terhadap peristiwa kardiovaskular dibandingkan mereka yang hanya bisa melakukan 10 pushup atau kurang. Para ilmuwan juga menyarankan angka 25 repetisi sebagai standar ekuivalen untuk perempuan. Kemampuan pushup ditemukan lebih efektif sebagai penilaian risiko dibandingkan tes treadmill sub-maksimal karena mudah dilakukan dan tidak memerlukan biaya.