Jangan Panik! Punya Riwayat Penyakit Jantung di Keluarga Bukan Berarti Pasti Sakit

Penyakit jantung tidak otomatis terjadi hanya karena riwayat keluarga. Risiko ditentukan oleh kombinasi faktor genetik, gaya hidup, dan kondisi kesehatan. Jika orang tua atau saudara kandung mengalami penyakit jantung sebelum usia 55 tahun (pria) atau 65 tahun (wanita), risiko lebih tinggi. Gangguan seperti hiperkolesterolemia familial dapat memengaruhi kadar kolesterol. Genetik bukan satu-satunya faktor; lingkungan dan kebiasaan seperti pola makan, olahraga, dan merokok juga berperan. Langkah pencegahan meliputi mengurangi lemak jenuh, menambah serat, berolahraga 150 menit per minggu, serta memeriksa tekanan darah, kolesterol, dan gula darah secara berkala. Memiliki riwayat keluarga bukan vonis, tetapi alarm untuk mencegah lebih dini.