Sistem Tubuh yang Mampu Perpanjang Umur dan Kesehatan, Itu bukan Otak

Eric Verdin dari Buck Institute menekankan pentingnya memperpanjang 'health span', yaitu masa hidup sehat dan mandiri, bukan sekadar menambah usia. Penelitian menunjukkan bahwa sistem imun dan otak adalah prediktor utama risiko kematian. Karena sel imun tersebar di seluruh tubuh, gangguan pada sistem ini berdampak langsung pada kesehatan seluruh organ.

Kesehatan sistem imun sangat dipengaruhi oleh nutrisi melalui mikrobioma usus dan aktivitas fisik yang konsisten. Olahraga terbukti mengubah komposisi bakteri usus menjadi lebih sehat. Verdin menyarankan untuk memulai gaya hidup sehat sedini mungkin, namun menegaskan bahwa intervensi kesehatan tetap bermanfaat di usia tua melalui aktivitas yang membawa kegembiraan.