3 Camilan Terbaik untuk Penderita Diabetes

Diabetes adalah penyakit kronis yang menuntut pengawasan ketat terhadap asupan makanan, terutama camilan. Penderita diabetes perlu menghindari camilan yang tinggi gula atau garam. Kacang-kacang seperti walnut, pecan, kacang tanah, pistachio, dan almond direkomendasikan sebagai camilan sehat karena kaya akan lemak sehat, serat, protein, Omega-3, dan Omega-6. Sebaiknya memilih kacang mentah atau yang dipanggang tanpa tambahan garam berlebah. Biji panggang juga menjadi pilihan baik sebagai sumber serat, seng, vitamin E, dan folat, dengan catatan memilih varian tanpa garam. Kedua camilan ini mendukung kontrol gula darah dan gaya hidup sehat bagi penderita diabetes.