6 Manfaat Susu Kedelai, Baik untuk Wanita Menopause

Susu kedelai merupakan alternatif sehat bagi mereka yang tidak dapat mengonsumsi susu sapi akibat alergi atau intoleransi terhadap laktosa. Terbuat dari kedelai atau tepung kedelai, susu ini mengandung asam lemak esensial, protein, serat, vitamin, dan mineral secara alami. Beberapa manfaat utamanya termasuk membantu menurunkan berat badan, karena rendah kalori namun tetap tinggi gizi. Selain itu, susu kedelai juga diketahui dapat mendukung kesehatan tulang, mengurangi risiko penyakit jantung, hingga membantu mengatur keseimbangan hormon, terutama bagi wanita yang sedang menopause. Kandungan isoflavon di dalamnya juga berperan sebagai antioksidan alami yang melindungi sel-sel tubuh.