5 Manfaat Labu Kuning untuk Kesehatan Pencernaan

Labu kuning merupakan superfood kaya serat yang bermanfaat bagi kesehatan sistem pencernaan, mulai dari lambung hingga usus besar. Menurut pakar nutrisi klinis Danielle Gaffen, kombinasi nutrisi dalam daging dan biji labu kuning bekerja secara holistik untuk menjaga kelancaran saluran cerna.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, ahli menyarankan konsumsi labu kuning segar atau olahan kaleng murni tanpa gula. Bahan ini dapat diintegrasikan ke dalam menu harian seperti sup, smoothies, atau bubur gandum guna menjaga keanekaragaman mikrobiom usus.